今日谷雨，是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时气温逐渐升高，雨水明显多起来。
谷雨时节养生
谷雨节气，降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了。此时百花盛开，柳絮飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
春季，肝木旺盛，脾衰弱，但谷雨节气的15天及清明的最后3天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。
但是补要适当，不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样可以提高体质，以迎接夏日的到来。
除了养生大原则，谷雨时节，下雨量明显增多，雨天也变得多起来了，与晴天不同，雨天有很多讲究。古人告诉我们，下雨天应该放慢节奏安静生活、充分休息、不能漫步淋雨......
下雨天，以下五点请注意
01阴雨天，人应该相对安静
有晴天就有雨天。在传统的小农自然经济社会，人们晴耕雨读，晴天就在外面劳动，阴雨天就在家休息，看看书，消遣消遣。可谓有张有弛。
与天地相应，阴雨天的时候，人的生命节奏也相对放缓，没有晴天那么兴奋，所以生活的节奏也应相对放慢。
古人总是“凭窗听雨”、“赏雨茅檐”，有人的书斋干脆就叫“听雨轩”。这也体现了他们雨天能够把生活的节奏放慢，享受下雨带来的宁静和安详。
02雨天不过夜，晚饭少吃或不吃
民间还有“雨天不过夜”的习俗，就是下雨天不吃晚饭 ，早早睡觉。阴雨天，人的脾胃功能也相对弱，晚上吃饭不易消化，造成食积。
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早点睡觉，一是为了减少消耗，以免晚上饿；二是为了充分休息，与雨天的生命节奏相应 。这也提示我们，阴雨天可以少吃或不吃晚餐，同时增加睡眠。
03 不要淋“生雨”
很多人觉得淋点小雨不算什么，有人甚至觉得“雨中漫步”很惬意。其实，这是不对的。
雨水不同于普通的水，过去的老人，把雨水叫“生雨”，说明它还不是成熟的水。它从天上掉下来，带着高空的寒气，淋在头上，容易伤人阳气 ，甚至使人头痛。
因为头为诸阳之会，容易被雨水中的阴寒所伤。在下落的过程中，雨水又沾染了空气中的灰尘、污浊气体，落在人的皮肤上，也会给人各种各样的刺激，轻则寒湿阻闭腠理，重则导致各种皮肤病。
如果淋了雨，回来后要赶紧洗个热水澡，把雨气洗掉。如果不具备洗澡的条件，可用干燥的毛巾把雨水擦干，尤其是头部， 一定要多擦。
04 雷雨天，当有敬畏心
雷雨天是天地间不正之气在发作，也可以说是天地在震怒。
古人于此时，要求屏气凝神，焚香默坐，不可大声喧哗，不可兴奋发狂，不可大哭大笑，不可胡思乱想。
因为，《黄帝内经》说：“雷气通于心 ”，当电闪雷鸣的时候，人的心也处于动荡不安的状态，此时必须保持安静，使其度过这个不安期。如果轻举妄动，伤害心气是必然的。
05在雨天过性生活直接伤肾，因为“雨气通于肾”
出于对性的无知，很多人对过性生活的时间没有选择性，从而对身体及生育能力造成了伤害。
更有甚者，性生活后马上洗澡、喝凉水、吃生冷瓜果等，这都会使寒湿之气入侵命门，造成不孕不育。我就看过一个男孩，因为房事后畅饮凉水，冲澡，导致气血外走而体表发热，命门虚寒而精子数目为零。返回搜狐，查看更多